Zdrowie na osiedlu

Drukuj PDF     🔊 Odsłuchaj

Dwa wydarzenia w ramach akcji „Aktywne Osiedle”, realizowanej przez suwalską Fundację Diarice odbyły się w minione piątek i sobotę 26 i 27 listopada. Projekt został dofinansowany przez Miasto Suwałki z puli przewidzianej na projekty rewitalizacyjne w otwartym konkursie ofert w 2021 roku. Przy suwalskim bazarze przy ulicy 1 Maja i na Osiedlu Centrum odbyły się pokazy i nauka pierwszej pomocy, przygotowane przez ratowników medycznych oraz nauka chodzenia z kijkami nordic walking, którą prowadzili instruktorzy rekreacji.
Akcja miała na celu aktywizację życia sąsiedzkiego ludzi zamieszkujących osiedla na obszarach rewitalizacji. Organizatorom zależało zwłaszcza na osobach starszych i niepełnosprawnych, które ze względu na pandemię bardziej zamknęły się na relacje sąsiedzkie, stając się tym samym wykluczonymi społecznie. Drugim ważnym aspektem było zadbanie o zdrowie w czasie pandemii, kiedy zarówno umiejętność udzielania pierwszej pomocy, jak i zadbanie o własną kondycję są bardzo istotne. Zwłaszcza dla osób, które nie korzystają na co dzień z jakichś szkoleń, czy zajęć kultury fizycznej.
Podczas akcji w namiocie można było dowiedzieć się, dlaczego lepiej zadzwonić na 999 zamiast na 112 w przypadku zagrożenia życia, a także jak udzielać pierwszej pomocy. Ratownicy podpowiadali także jak użyć defibrylatora, tym bardziej, że w Suwałkach dostępnych w miejscach publicznych jest kilkanaście takich urządzeń.
Krótki instruktaż nordic walking i spacer z instruktorem pozwoliły nauczyć się prawidłowej techniki tej popularnej aktywności. Jest to ważne zwłaszcza dla seniorów, gdyż sporo z nich robi to nieprawidłowo, wprowadzając niewłaściwe nawyki w trzymaniu kija, co prowadzi z kolei do złej postawy sylwetki. Instruktorzy prowadzili też ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Celem tego treningu ciała i ducha było także pobudzenie zainteresowania do spotkań z sąsiadami, do wspólnego spędzania czasu na świeżym powietrzu oraz do regularnego opuszczania domu i potrzeby kontaktu z innymi ludźmi. Po przejściu instruktażu chętni seniorzy otrzymali również kijki do samodzielnego korzystania.
W przyszłym tygodniu podobne dwie akcje zaplanowano jeszcze w okolicy Starej Łaźni na suwalskich bulwarach oraz przy blokach na osiedlu w centrum.